You are currently viewing อันตรายใกล้ตัว โรคกระดูกพรุน

อันตรายใกล้ตัว โรคกระดูกพรุน

  • Post author:
  • Post category:Blog

ในปัจจุบันนั้นมีโรคต่างๆมากมายนอกจากโรคระบาดที่เราเฝ้าระวังอยู่ในขณะนี้แล้ว เราต้องอย่าลืมให้ความสำคัญกับโรคร้ายอื่นๆที่สามารถก่อให้เกิดผลอันตรายต่อเราได้ทุกเมื่อ ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ,โรคมะเร็ง,โรคความดันและอื่นๆ แต่หนึ่งในโรคที่เป็น อันตรายใกล้ตัว ที่ไม่ค่อยมีคนนึกถึงกันนั่นก็คือโรคกระดูกพรุนนั่นเอง ในสมัยอดีตเราจะมีความเชื่อว่าโรคกระดูกพรุนนั้นมักจะเป็นแต่ในผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ในปัจจุบันเนื่องด้วยรูปแบบการใช้ชีวิตและการทำงานนั้นก็มีส่วนทำให้ส่งผลกระทบให้เกิดโรคกระดูกพรุนก่อนวัยอันควรได้ โดยเฉพาะวัยทำงานในยุคปัจจุบันที่ทำงานนั่งออฟฟิศค่อนข้างจะเสี่ยงต่อโรคเกี่ยวกับกระดูกและไขข้อต่างๆไม่ว่าจะเป็น โรคออฟฟิศซินโดรม,โรคเส้นเลือดขอด,โรคกระดูกสันหลังคด รวมถึงโรคกระดูกพรุนด้วย ดังนั้นเราจึงควรหมั่นสังเกตตัวเองและเฝ้าระวังอาการต่างๆ อย่าชะล่าใจคิดว่าเกิดอาการเพียงเล็กน้อยไม่น่าเป็นอะไรมาก ในปัจจุบันความร้ายแรงของโรคนี้มากขึ้นทุกวันดังนั้นเมื่อรู้สึกผิดปกติจึงควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจเช็คทันที

อันตรายใกล้ตัว โรคกระดูกพรุนเกิดจากอะไร

โรคกระดูกพรุนนั้นนอกจากมีแนวโน้มเกิดในผู้ที่มีอายุมากเนื่องจากกระบวนการผลิตแคลเซี่ยมและฮอร์โมนต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการสร้างมวลกระดูกลดลง ทำให้กระดูกมีรูพรุนที่ขยายใหญ่ขึ้นไม่ถูกเติมเต็ม ส่งผลให้กระดูกมีลักษณะเปราะบางนั่นเองเมื่อหกล้มหรือกระแทกอะไรรุนแรงก็มีโอกาสเกิดกระดูกหักได้มากกว่าคนทั่วไป นอกจากผู้สูงอายุแล้วที่เรากล่าวว่าคนในยุคสมัยปัจจุบันสามารถเป็นโรคนี้ได้ตั้งแต่ยังอายุยังไม่เยอะเนื่องจากอาจเกิดขึ้นได้กับผู้ที่มีปัญหาเรื่องระดับฮอร์โมนที่ทำงานผิดปกติ หรือการทำงานของต่อมและอวัยวะต่างๆที่ทำงานต่างจากเดิม ไม่ว่าจะเกิดจากความเจ็บป่วย การใช้ยาบางชนิด หรือเกิดจากพฤติกรรมการกินที่กินของที่ทำให้เป็นผลเสียต่อร่างกายมาเป็นระยะเวลานานก็มีผลด้วยเช่นกัน และที่สำคัญก็คือการที่เรานั่งทำงานเป็นเวลานานหรืออยู่ในอิริยาบถใดอิริยาบถหนึ่งเป็นระยะเวลานานก็ส่งผลทำให้เกิดปัญหาของโรคได้ และอีกส่วนหนึ่งที่จะลืมไม่ได้นั่นก็คือโรคนี้มีโอกาสถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ หากในอดีตมีผู้ที่เป็นเครือญาติกับเราเป็นโรคกระดูกพรุนมาก่อนเราก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคนี้ได้เช่นกัน

อาการของโรคกระดูกพรุนเป็นอย่างไร

จากการที่กระดูกนั้นมีรูพรุนมากกว่าเดิมจึงส่งผลให้กระดูกแตกหักง่ายกว่าปกติอย่างที่เราบอกแล้วนั้น หากเราไม่มีการกระแทกหรือโดนอะไรรุนแรงเราอาจยังไม่ทราบว่าเราเป็นกระดูกพรุนหรือเปล่า แต่มีอาการหลายอย่างที่สามารถบ่งบอกว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนได้เช่น คุณมีอาการปวดหลังเรื้อรังมักนั่งหรือยืนหลังค่อมลำตัวเบี้ยวกระดูกสันหลังคดโค้งหรือมีความสูงที่ลดลง หากมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นก็ให้สงสัยว่าคุณมีความปกติอย่างแน่นอนแม้ไม่เป็นโรคกระดูกพรุนคุณก็อาจเป็นโรคอื่นที่เกี่ยวข้องกับโรคกระดูกได้ ดังนั้นคุณจึงควรรีบเข้าพบแพทย์เพื่อตรวจสอบอาการผิดปกติดังกล่าว ในส่วนของการดูแลร่างกายนั้นนอกจากจะรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์แล้วบางคนอาจเลือกทานแคลเซี่ยมเสริมเพื่อช่วยส่งเสริมและเสริมสร้างความแข็งแรงของมวลกระดูกได้

ทานเสริมนั้นดีแต่ต้องอยู่ในปริมาณที่พอดี

แต่ทั้งนี้การรับประทานแคลเซี่ยมนั้นต้องอยู่ในปริมาณที่พอดีในหนึ่งวัน สำหรับวัยทำงานทั่วไปต้องการอยู่ที่หนึ่งพันสองร้อยมิลลิกรัมต่อวัน ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรอาจต้องรับประทานแคลเซี่ยมเพิ่มจากเดิมสักหน่อยเป็นประมาณหนึ่งพันสามร้อยมิลลิกรัมต่อวัน ส่วนผู้สูงอายุที่มีอายุตั้งแต่ประมาณ 50 ปีขึ้นไปต้องการแคลเซี่ยมเพียงหนึ่งพันมิลลิกรัมต่อวันเท่านั้น เหตุที่เราบอกว่าปริมาณแคลเซี่ยมที่ต้องการต่อวันนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่เราจำเป็นจะต้องรู้ เนื่องจากการที่เรารับประทานแคลเซี่ยมที่เป็นอาหารเสริมมากเกินไปอาจส่งผลให้กระดูกได้รับแคลเซียมมากเกินไปจนกลายเป็นโรคกระดูกโปนหรือมีการสร้างกระดูกไปยึดตามไขข้อต่างๆทำให้เกิดความผิดปกติได้ ดังนั้นทุกสิ่งทุกอย่างจึงควรตั้งอยู่บนพื้นฐานของความพอดี หรือหากผู้ที่มีอายุมากหรือผู้ที่กำลังเป็นโรคอื่นหรือมีการทานยาอื่นๆอยู่ ควรปรึกษาแพทย์ประกอบว่าสามารถทานได้หรือไม่และควรทานในปริมาณเท่าไหร่ต่อวันทั้งนี้เพื่อความปลอดภัยต่อตัวคุณเองมากที่สุด